Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Yöntemleri

• SAĞLIK VE TIP - Meditasyon ve Yoga
• Ege Meta Yayınları

Günümüzün telaşlı, yoğun ve stresli yaşamı içerisinde, gevşeyebilme, zaman zaman olanaksız gibi görünmektedir. Hepimiz gevşeme ve gerginlikten kurtulma konusunda başvurabileceğimiz yararlı ipuçları ve yöntemlere ihtiyaç duymaktayız. Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Yöntemleri güvenli, sade, pratik ve denenmiş yöntemlerle zihinsel ve bedensel bakımdan gevşeyebilmenize yardımcı olmaktadır. Kitap içerisinde stres düzeyinizi ölçmek için kullanabileceğiniz detaylı testlerin yanısıra, yaşantınızın hem fiziksel, hem zihinsel hem de duygusal yönlerindeki gerginliklerin tespit edilip giderilmesine yönelik yararlı stratejiler bulunmaktadır. Fiziksel ve Zihinsel Gevşeme Yöntemleri her kesimden insana, hayatlarının pek çok yönlerinde yararlı olabilecek bir rehber kitaptır. (Arka Kapak)