Kilo Almadan Sigarayı Bırakmak

• SAĞLIK VE TIP - Beslenme ve Diyet
• Kuraldışı Yayınları

Sigarayı bırakmak istiyor fakat bir türlü bırakamıyor musunuz? Sigarayı bırakıyor ama bir süre sonra yeniden içmeye başlıyor musunuz? Sigarayı gerçekten bırakmak istiyor ama kilo almaktan mı korkuyorsunuz? Bugüne kadar sigarayı kötü bir alışkanlık olarak görüyordunuz... Ve bu 'alışkanlığınızın' üstesinden gelemeyince de kendinizi zayıf iradeli olmakla suçluyordunuz değil mi? Oysa sigara 'tiryakiliği' kötü bir alışkanlık değil, bir madde bağımlılığıdır. Tıpkı eroin, kokain, alkol gibi. Kilo Almadan Sigarayı Bırakmak kitabında sigara bağımlılığınızın doğasını anlamakla kalmayacak, sigarayı bırakırken karşınıza çıkacak tuzaklara karşı sizi başarılı kılacak zihinsel savunma yollarını da öğreneceksiniz; hem de kilo almaksızın.