7 Adımda Sigarasız Hayat

• EĞİTİM BAŞVURU - Uyuşturucu ve Alkolizm - Sağlık
• Phoenix

7 Adımda Sigarasız Hayat'la doğrudan doğruya bağımlılığınızın kaynağına gidecek, sigara alışkanlığını tetikleyen etkenleri tanıyacaksınız... "Sigara içmemeniz durumunda duygularınızla, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerle, endişelerinizle, sizi sinirlendiren unsurlarla temas kurmanız daha da kolaylaşacaktır. Duygularınızı dikkate almaya başlayın. Kendinize "bir sigaraya ihtiyacım var" demek yerine, hangi duyguyla sizi böyle hissetmeye götürdüğünü sorun. Bu duyguyla temasa geçebilirseniz, onun üstesinden gelmek için sigara içmekten daha iyi yollar bulmaya başlayabilirsiniz."