Belleğinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

• SAĞLIK VE TIP - Genel - Diğer
• Optimist Yayınları

Optimum belleğe ulaşma yolları Kaç yaşında olursanız olun, yaşa bağlı bellek kaybını en aza indirme, yaygın hastalıkların olası yıkıcı etkilerini önleme ve oluşmuş hasarın bir kısmını geriye döndürme konusunda yapabileceğiniz şeyler vardır. Yaşlandıkça belleğimizin gerilemesi olağandır ama kaçınılmaz ya da geriye döndürülemez değildir. Dünyaca tanınmış bellek otoritesi Dr. Aaron P.Nelson, bu kitapta belleğin nasıl çalıştığını, nedenleri ve tedavisiyle çeşitli bellek problemlerini anlatıyor ve her yaşta optimum belleğe kavuşmanın araçlarını veriyor: Kitapta ele alınan basit stratejilerle yaşa bağlı bellek zayıflaması problemlerine karşı koyabilir, konsantre olma, bilgiyi belleğe alma ve daha sonra hatırlama yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. En son araştırmalara dayanan ve beyninizi faal ve güçlü tutacak bu yeni yolları deneyin! · Yaşa bağlı normal bellek kaybıyla anormal bellek bozuklukları nasıl ayırt edilir? · Sigara, kötü beslenme, hareketsizlik gibi faktörler belleğe nasıl zarar verir? · Zihinsel egzersiz, beslenme, çeşitli hatırlama teknikleri belleği nasıl güçlendirir? · Bellek güçlendirici ilaçların ve vitaminlerin artısı eksisi nedir?