Anne Adayları Nasıl Beslenmeli

• AİLE VE İNSAN - Hamilelik BAŞVURU KİTAPLARI - Kişisel Gelişim SAĞLIK VE TIP - Hamilelik
• Hayy Kitap

Sevgili anne adayı, İnsan ne yerse odur. Karnınızda taşıdığınız bebek "sizden" beslendiği için, siz ne yerseniz bebeğiniz o olur. Denklem basittir. Sağlıklı beslendiğiniz, uzmanların "yap, yapma" listesine uyduğunuz sürece doğacak bebeğiniz de sağlıklı olur, hastalıklara karsı dirençli olur. Sadece 9 aylık hamilelik süresince beslenmeye dikkat etmek de yetmez. Hamilelik öncesi hazırlık dönemi büyük Önem taşır. Can taşıyacağınız o 9 aylık maratona başlamadan önce, vücudunuzu temizlemeniz, "bebek beslemeye" hazır hale getirmeniz, yani bebek besleyecek kadar iyi beslenmeniz gerekir. Aynı şekilde doğum yaptıktan sonra, anne sütünüzün "kalitesi" de, doğru beslenip beslenmediğinize bağlıdır.

Elinizde tuttuğunuz kitap bu acıdan bir "ilk"... Siz anne adayları ve annelerin, hamilelik öncesinde, sırasında (3'er aylık dönemler halinde) ve sonrasında nasıl beslenmesi gerektiğini anlatıyor. Beslenme uzmanı ve anne Dr. Zeynep Aydenk Köseoğlu, hamileliğe hazırlıktan, kilonun korunmasına; besin gruplarından, ara öğünlere kadar ihtiyaç duyduğunuz her konuda bilgi veriyor. Arzu Aygen'in "size özel" yemek tarifleriyse, doktor tavsiyelerini sofranıza taşıyor. Tariflerin tümü hamilelerin "özel" durumu gözetilerek hazırlandı, lezzetten ödün verilmeden...